[26.04.2016]
Am 23.04.2016 war Alexander Heimann für einen Lehrgang zu Gast bei uns im Dojo.
Erst vor vier Wochen beendete der Bergisch Gladbacher seine aktive Wettkampfkarriere. Er kann auf zehn Deutsche-Meister-Titel sowie auf EM-Silber und -Bronze zurückblicken, um nur einige Highlights zu nennen. Seit Anfang diesen Jahres ist Alex zudem Landestrainer Kumite im KDNW (für die Jungs bis 15 Jahre). Es stand also einmal mehr bei uns ein Top-Trainer für die Lehrgangsteilnehmer/innen parat.
Im Spezialtraining für Karate-Kids unter 10 Jahre verstand es Alex, die Jüngsten zu fesseln. Mit spielerischen Übungen führte er ans Kumite heran und förderte Koordination und Kondition der Kleinen. Ein besonderes Augenmerk legte er auf den richtigen Kiai (= Kampfschrei), dessen Bedeutung und Funktion er verständlich und eindringlich erklärte: "Der Kiai hilft euch nicht nur bei Kraft und Körperspannung, er ist auch die goldene Geschenkschleife auf einer guten Technik und zeigt, dass ihr die Wertung und den Sieg wirklich wollt."
Hier knüpfte er auch in den beiden Trainingsgruppen der älteren Karateka an. Die Weiß- bis Grüngurte hatten ebenso viel Spaß dabei wie die Gruppe ab Blaugurt. Das Training stand hier unter dem Motto "Chancen nutzen". Wie gut man in Matchsituationen reagiert, die nicht optimal verlaufen sind, sei oft kampfentscheidend, betonte Alex und stellte hierzu einige Übungen vor.
Wir haben nicht nur Neues erfahren, sondern hatten auch viel Spaß beim Training - ein Dankeschön an Alexander Heimann dafür!
Danke außerdem an alle Lehrgangsteilnehmer/innen fürs Kommen!
Danke natürlich auch an das Helfer/innen-Team der 1. Karate Ag Kölner Schulen e.V., das engagiert für einen reibungslosen Ablauf sorgte.
Text, Video: Eva Mona Altmann
Fotos: 1. Karate Ag Kölner Schulen e.V
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© 1. Karate Ag Kölner Schulen e.V.
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